Rückentraining - Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Das erwartet Sie in unserer Rückentraining:

Kernziel 1: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen

• Verbesserung der Dehnfähigkeit (v.a. Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule)
• Erhöhung der allgemeinen / rückenspezifischen Muskelkraft, Stabilisierung der Wirbelsäule
• Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Sensomotorik
• Verbesserung der Ventilation
• Berücksichtigung der individuellen Wünsche und Voraussetzungen der Teilnehmer 

Kernziel 2: Stärkung physischer und sozialer Gesundheitsressourcen

• Förderung der mentalen Entspannungsfähigkeit
• Förderung einer positiven Grundstimmung, Lebenseinstellung (Hardiness / Residenz)
• Förderung der Konzentrationsfähigkeit
• Entwicklung positiver Effekte auf die eigene Lebensqualität
• Soziale Unterstützung

Kernziel 3: Verminderung von Risikofaktoren

• Förderung der aufrechten Körperhaltung
• Förderung der integrativen Rumpfstabilität bei z.B. dem Heben, Tragen und Bücken
• Vermittlung von Kenntnissen über die richtige, individuell angemessene Belastungsdosierung, die korrekte Bewegungs- bzw. Übungstechnik sowie wichtige allgemeine Trainingsgrundsätze

Kernziel 4: Bewältigung von psycho-somatischen Beschwerden und Missbefindenzuständen

• Beseitigung von körperlichen Beschwerden, insbesondere von Rückenschmerzen

Kernziel 5: Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

• Förderung sozialer Bindung zu Gleichgesinnten bzw. Teilnhemern
• Förderung der Gruppendynamik 

Kernziel 6: Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

• Unterstützung bei Folgeangebote
• Beratung bei institutionellen Angeboten

Beschreibung der Zielgruppe  

Der präventive Kurs wendet sich aufgrund ihres bio-psycho-sozialen Ansatzes prinzipiell an alle Menschen, d.h. an alle Bevölkerungsgruppen jeden Alters. Ausgeschlossen sind jedoch Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen. Die Teilnehmer der präventiven Rückenkurs sollten daher als Kriterium weitgehend schmerzfrei und belastbar sein. Das bedeutet, dass die Menschen in der Lage sein sollten, aktiv an den Bewegungsprozessen der präventiven Rückenkurs ohne Beschwerdeverschlechterung teilzunehmen. 

Da der präventive Rückenkurs auch darauf abzielt, ein Fortschreiten der Chronifizierung von Rückenschmerzen zu vermeiden, sind in der oben genannten Zielgruppe deshalb auch Teilnehmer mit ärztlich abgeklärten unspezifischen Rückenschmerzen (vor allem) im frühen Stadium der Chronifizierung angesprochen.

Kostenzuschuss von den Krankenkassen bis zu 100%

Bitte erkunden Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Ihre Möglichkeiten.

Der Kurs findet in Luwigshafen am Rhein statt.

Pfarramt Süd

Silcherstrasse 9  

67061 Ludwigshafen am Rhein

Uhrzeit:

17:00-18:00

Kursstart:

8.5.23-10.7.23