In "Entspannung für Mamas" lernst Du

• wie Du mehr Gelassenheit in Dein Leben ziehen kannst
• wie Du Deinen Alltag entspannt bewältigst und Zeit und Nerven sparst
• wie Du mit Deinem Mama-Umfeld umgehen kannst und andere von einer entspannten Lebensweise begeisterst
• wie Du geschickt eine Pause für Dich einbauen kannst, obwohl Deine Kinder bei Dir sind
• welche spezielle Übung Du bei Kopfschmerzen einsetzen kannst
• wie Du durch einfache Übungen gezielt Rückenschmerzen verringern kannst
• wie Du den Atem bewusst einsetzen kannst, um Dich zu regenerieren
• wie du Energielosigkeit in Vitalität verwandeln kannst
• warum ein Mama-Netzwerk Dir das Leben vereinfachen kann
• wie Dein eigener Anspruch Dich unter Druck setzt und, dass Du Deine Erwartungen an Dich selbst herunter schrauben darfst
• Du wirst dazu angeregt Dir selbst die Erlaubnis zu geben gut für Dich zu sorgen