Die 2-Minuten-Übungsreihe für den Rücken

Die perfekte Morgenroutine für den Rücken oder als kurze Gymnastik zwischendurch.

Ob zuhause, in Büro oder Homeoffice - die kleine Übungsreihe für den Rücken ist in 2 Minuten absolviert.

Danach ist die Wirbelsäule mobilisiert, die Rückenmuskulatur durchbewegt und der ganze Körper erfrischt - der Tag kann beginnen ...

... bzw. die Arbeit weitergehen.

Die 2-Minuten-Übungsreihe basiert auf dem Sonnengruß aus dem Yoga und enthält alle wichtigen Bewegungen, die dein Rücken braucht, um gesund zu bleiben. Und das mit minimalstem Aufwand.