Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, dass auf Autosuggestion - Selbsthyppnose - beruht. Es wird eine von innen heraus erzeugte Entspannung geübt. Du führst also eine Entspannung hervor, die nur durch Gedanken erzeugt wird.
Entwickelt hat die Methode der Berliner Psychiater Professor Johannes H. Schultz in den 1930er Jahren. Basierend auf Hypnoseverfahren zeigt er seinen Patienten wie sie sich über diese Art der Selbsthypnose entspannen können.
In diesem Kurs erwartet dich:
Ich bin ganz ruhig, ich bin ganz entspannt. Das ist die Ruheformel des Autogenen Trainings und wie Sie schon sagt; das Autogene Training soll dir langsfristig mehr Ruhe und Entspannung im Alltag schenken.
8 Wochen Programm. 8 Kurse wöchentlich - Jede Woche wird eine neue Einheit für dich freigeschaltet, sodass Du in 8 Wochen das Autogene Training zur Selbstanwendung erlernst.
Wann immer Du willst. Ob Nachteule oder Lerche, SchichtarbeiterIn oder Teilzeitkraft. Das Autogene Training kannst Du bequem zu Deiner Zeit machen.
Von überall da, wo Du bist: Ob Zuhause oder im Urlaub, im Bett oder auf der Yogamatte im Wohnzimmer.
In Deinem Tempo. Der Kurs ist zwar auf 8 Wochen angelegt, dennoch kannst Du die Einheiten in deinem Tempo umsetzen.
Für immer Dein. Einmal gekauft hast Du für immer einen Zugang zu deinem Kurs. Möchtest Du also in einem Jahr deine Kenntnisse auffrischen: Kein Problem.
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